Polar Herzfrequenzmesser für Herzgesunde und Herzkranke

Die Herzfrequenz ist wichtig für die Kontrolle beim Ausdauertraining für Leistungssportler. Aber auch Herzkranke müssen auf ihre Herzfrequenz achten. Beide nutzen Polar Herzfrequenzmesser

Die Herzfrequenz, also die Anzahl der Schläge pro Minute, ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit und die Fitness des Menschen. Man sollte sie nicht verwechseln mit dem Puls, für diesen werden noch andere Parameter mit einbezogen, z.B. die Regelmäßigkeit und der Druck bzw. die Druckanstiegsgeschwindigkeit. Die Herzfrequenz hängt vor allem vom Alter und von der Fitness ab sowie von der Belastung zum Zeitpunkt der Messung.

Ein Baby hat in der Regel bis zu 120 bpm (Schläge pro Minute), ein Erwachsener zwischen 70 und 100. Liegt die Herzfrequenz deutlich unter dem Durchschnitt, dann sprechen wir davon, dass der Mensch bradycard ist, beim Gegenteil, also der Beschleunigung auf über 100 liegt eine Tachykardie vor. Die letztere ist bei körperlicher Belastung durchaus normal, denn das Herz passt sein Volumen der angeforderten Menge an, ist die Frequenz allerdings auch in der Ruhelage deutlich erhöht, deutet dies auf mögliche Erkrankungen hin. Die niedrige Herzfrequenz kann Zeichen eines gut trainierten Körpers sein, das durch Leistungssport trainierte Herz kann pro Herzschlag mehr Blut transportieren und damit den Körper bei einer niedrigen Frequenz richtig versorgen. Deshalb gilt für Herzkranke die Regel, dass gemäßigter und kontrollierter Ausdauersport ihre Herzfrequenz ebenfalls senken und damit ihr krankes Herz schonen kann.

Kurz gesagt, sowohl Herzgesunde als auch Herzkranke interessieren sich für ihre Herzfrequenz. Die einen, weil sie die Effizienz ihres Ausdauertrainings überprüfen wollen, die letzteren wollen sehen, ob ihre Bemühungen, die Herzfrequenz zu senken, Erfolg hatten. Dazu ist es empfehlenswert, einen Herzfrequenzmesser zu nutzen. Der Polar Herzfrequenzmesser misst die Zahl der Herzschläge mittels eines Brustgurtes, die heutigen Produkte sind Ergebnis einer jahrzehntelangen Forschung an kabellosen Messgeräten. Dabei gehen in diese Forschung sowohl technische Problemstellungen wie auch kardiologische Erkenntnisse ein. Schon 1982 kam der Polar Herzfrequenzmesser als weltweit erstes drahtloses Modell auf den Markt, 25 Jahre später wird der Polar AW 200, der auch Bewegungen messen kann, vorgestellt. Die Polar Messgeräte werden weltweit für Studien über Sport, Trainingswissenschaften und Gesundheitsforschung eingesetzt. Da die Profile der verschiedenen Modelle unterschiedlichen Sportarten zugewiesen werden, kann man die Produkte nach diesen aufrufen: Polar Messer für Radfahrer, Läufer, Teamsportler u.a.